【甘思元專欄】來練肌筋膜　解痠痛、美化線條

我們全身上下除了由裡到外、大大小小多到數都數不清的肌肉，負責使身體能活動外，還有包覆在肌肉最小單位的肌纖維、肌束、肌肉、肌群及全身表面，從深而淺、裡裡外外、交錯複雜的「肌筋膜」，它形成一個綿密立體的白色網絡，將全身上下的內臟、骨骼、肌肉，甚至大腦、血管、神經、淋巴、皮膚……等，全部串聯一起，才能讓我們體內外型態多元、且具有不同功能的各個「零件」與「器官」，緊密地結合成一個能夠完整且協同運作的身體。