癌症問康健
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魚油是最天然的「化妝品」，讓代謝力up up！
身體老化的速度超乎你的想像！一過了25歲，人體的代謝力就像電力不足一樣，開始下降，而「代謝順暢」正是現代人檢視健康與否的基本指標之一。尤其是忙碌、經常外食、運動不足，也會加速體內老廢物質的累積。如果你發現自己皮膚開始變差、代謝變慢、體力變弱、氣色黯淡無光等變化，就要試著傾聽身體的聲音，幫代謝力充電，才能持續維持活力，擁有好氣色。畢竟，那種由內而外散發的活力，是「妝」不出來的！
想要擁有紅潤的「天然的蘋果光」，張彤芬營養師建議只要做好體內環保，順暢代謝，就能找回健康步調。深海魚油含有豐富的EPA和DHA，能夠調節生理機能，促進新陳代謝，體內環保好順利。而蝦紅素的保護功能極為強大，能協同魚油增強體力，達到更好的效果，就像「吃的化妝品」一樣，還可以讓你專注力滿檔，思緒清晰反應快，工作再忙也不掉漆。
深海魚油V.S魚肝油，差一個字，功效差很大
啟動美麗與活力模式，氣色好，人才不會臭老，還能遠離代謝變差散發出的「臭老味」。但是保健食品眾多，怎麼吃、怎麼挑才對？張彤芬營養師指出很多人家裡健康營養品一堆，卻往往分不清功效，尤其是魚油和魚肝油，一字之差，營養成分卻大不同！魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
>>魚油防血栓、抗失智
Omega3脂肪酸中的EPA可保持血管彈性、降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集反應，防止血栓形成，預防動脈硬化、心臟病、穩定情緒、抗憂鬱。Omega3中的DHA可維持腦神經細胞間正常訊息的傳遞，是兒童腦部細胞發育不可或缺的營養素；對老年人則有改善腦神經萎縮，減緩腦部衰退的功效。
>>魚肝油護眼、顧骨骼
維生素A可以維護視力健康，若不足，就容易有夜盲症；維生素D則是人體骨骼不可或缺的營養素，可幫助鈣質吸收，預防骨骼發育不完全的佝僂症。若誤將魚肝油當魚油補充，長期下來有可能引發中毒。
如何吃對好魚油？搭配蝦紅素，營養加乘更完整
市面上魚油的種類很多，張彤芬營養師指出關鍵在於三種優質的魚油配方，可有效優化代謝力，並提升活力、促進健康。
1.嚴選來自無汙染海域中小型魚種，完整保留的DHA及EPA。
2.蝦紅素：另一個好魚油不可或缺的珍稀成分，就是萃取自純淨雨生紅球藻的「超級維生素」蝦紅素。研究證實其強大的保護力甚至優於許多營養價值高的蔬果，搭配魚油雙效合一，有助每天活力充沛。
3. 維生素E：減少魚油氧化，確保品質能發揮完整功效。
市售魚油種類眾多，民眾選購前最好注意是否有通過國家認證、檢查，確保無農藥殘留、不含重金屬等有害物質；仔細挑選，吃起來更安心。