3種屁，背後有可能是這些病

放屁是件好事，可以減少氣體堆積在腸胃、引起身體不舒服，不過，仔細觀察放屁的頻率、氣味，至少有3種屁你要注意：

1. 屁很多
最常見的原因是飲食，例如纖維質過量。雖然三餐應該吃纖維質，但吃太多反而容易脹氣，甚至讓糞便變硬，更難排出。

花椰菜等十字花科蔬菜、全穀類食物，以及豆類、地瓜、芋頭，汽水、啤酒，吃下肚也容易放屁，有人運動時放「連環屁」，是因為運動加速腸胃蠕動或增加腹壓，自然就會排氣。年長者腸胃老化，容易堆積氣體，運動時更容易排氣，這些都很正常。

該怎麼避免呢？首先是不要不要吃太多容易產氣的食物，然後多喝水、多走動。有助於減少氣體堆積。

2. 屁很臭
多數是因為吃了太多含硫的食物，包括花椰菜、大蒜、洋蔥、起司、豆子，甚至還有葡萄酒。但如果持續發生，還是要小心可能是發炎性腸道疾病或大腸激躁症，必要時要就醫。

3. 屁不只臭，還伴隨著不適症狀
這是絕對要注意的警訊！如果是喝完牛奶、吃了起司之後出現胃痙攣、腹瀉，屁放得特別多、特別臭，很可能是乳糖不耐症。但如果還有發燒、體重減輕、血便、不斷腹瀉或腹痛、噁心、疲倦，或是本來就有發炎性腸道疾病甚至大腸癌的病史，一定要提高警覺，這表示身體可能出了問題，要立刻就醫。