癌症問康健
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「運動讓我整個人都精氣神起來，不然之前被更年期的問題搞得很沮喪，」51歲的許淑芬進入更年期後，深受燥熱、失眠、心悸、骨頭痛等不適所苦，尤其心悸嚴重到手抖、整個人坐立不安，「之前聽朋友描述更年期多不舒服都無法理解，還想哪可能會那樣，自己經歷才知道是真的。」（推薦閱讀：血脂高，骨折風險高？更年期女性請多吃這５種降血脂食物）
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持之以恆的運動及重訓，飲食方面減食和粗食，都能幫助身體找回更年期前的健康。
「運動讓我整個人都精氣神起來，不然之前被更年期的問題搞得很沮喪，」51歲的許淑芬進入更年期後，深受燥熱、失眠、心悸、骨頭痛等不適所苦，尤其心悸嚴重到手抖、整個人坐立不安，「之前聽朋友描述更年期多不舒服都無法理解，還想哪可能會那樣，自己經歷才知道是真的。」（推薦閱讀：血脂高，骨折風險高？更年期女性請多吃這５種降血脂食物）
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