癌症問康健
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2020年初爆發武漢肺炎疫情，身為醫療人員，我試著以不一樣的角度，以稍為正向、輕鬆的方式來分享我的觀察。有些項目即使沒有疫情，也很適合留意的。當然，有些可能因為事過境遷，而不能夠完全理解，那大可直接跳過，不必執著於每一個項目都要看懂。（推薦閱讀：陳建仁預測：未來1年～1年半 過著「半正常」生活）
即使疫情過後 這些好習慣仍要繼續
1. 勤洗手、感冒或有呼吸道症狀要戴口罩、減少出入人多的公共或密閉的場所。這個是全國上下、不分職業、不論年紀，都應該要身體力行的習慣。保護自己、保護別人，無論是否有疫情大流行，警報解除也要繼續這樣做。
（防疫最重要的是正確勤洗手。圖片來源：Shutterstock）
2. 沒事不要逛醫院。醫院不是家庭聚會、朋友相見的地方，就算平日也應該要管制出入，留下最少的家屬陪伴患者就好，科技進步，多多採用「視訊探病」。即使武漢肺炎疫情過後，也要持續推動才好。
（疫情期間，除了必要的看診，應盡量減少到醫院走動。圖片來源：陳德信）
3. 一個自由、民主、公開透明、有執行力、橫向溝通良好的政府，才能保障人民的生命財產安全。防疫的事，請交給專業，而且要相信專業。心存感激，感謝費盡心力守護人民生命財產安全的各行各業。
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4. 發表公開言論要持平。名嘴、藝人、各式代理人等公眾人物，如果真的逼不得已，非得公開表態與示好的話，也應該要盡量採取低調與平和的方式，謹慎評估其可能的反彈力道，否則很有可能適得其反。還有，人的記憶有時不太可靠，捐款收據建議都要留下來。
5. 關懷、信任、正向面對，遠勝過謾罵、負面的情緒宣洩。假新聞、假消息、謠言無所不在，在發生重大事件的非常時期，很容易引起對立、造成恐慌。不要轉傳未經可靠單位證實的消息，平日即應留意追蹤可靠的消息來源。
陳志金的30個社會觀察
1.讓人耐心排隊的，不只高價iPhone，5元口罩也可以。
2.很多會議可以說取消就取消，根本也不必再補開。（推薦閱讀：在家也能高效產出 打造居家工作環境這樣做）
3.醫院出入口管制到剩下1個，也還是很夠用啊。
4.探病，其實是一種可有可無的社交活動。
5.即使寒假多放2週，寒假作業還是沒辦法寫完。
6.大賣場人潮銳減，才發現本來有很多人是專程去試吃的。
7.很多人沒發現自己這麼漂亮，直到戴上口罩以後。
8.不敢相信自己肺活量差到講話也喘，直到戴上口罩以後。
9.體會追劇的心情。每天定時、等待同一個人在電視上出現。
10.不能喝的酒精比能喝的還珍貴，原來也有這麼一天。
11.這是一個「撿到口罩」卻不知道要不要送去派出所的年代。
12.不用評鑑督考，醫院也會主動把感染控制做好。
13.洗手不必稽核，但是很有學問。
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（正確的洗手順序：內、外、夾、弓、大、立、腕。至少洗滿20秒才行，洗畢記得擦乾。圖片來源：原水文化提供）
14.妝少化一半，原來可以多睡半小時是如此美好。
15.手上拿著錢和口罩，被搶的竟然是口罩。
16.這是個連衛生紙都有人想偷的年代。
17.連續假日，花東線車票都買得到，還可以包整個車廂。
18.在電梯放屁，比在電梯咳嗽，更能讓人接受。
19.適時「咳」一下，是結束談話的最好提示。
20.原來，自己會煮的菜比想像中的多更多。（推薦閱讀：這樣囤安心吃，8類食材保存術大公開）
21.健保卡比信用卡更有存在感。
22.醫院評鑑以後也可以改成5年做1次。
23.從來沒有覺得自己的手這麼髒過（洗手次數暴增）。
24.在廁所裡排隊的人，原來不是為了上廁所。（是洗手！）
25.不熟朋友突然來電，不是借錢，是要問「你有多的口罩嗎？」
26.原來順著「時中」走，這麼令人安心。
27.進銀行不必脫口罩，警衛還會提醒「把口罩戴好！」
28.家中遭小偷光顧，首先要查看口罩還在不在！
29.不能隨意、盡情的摳（挖）鼻孔，居然是這麼痛苦的事。
30.口罩成為最重要的角色，必要時刻竟是通行證。
本文節錄自《ICU重症醫療現場：熱血暖醫陳志金 勇敢而發真心話》，由原水文化出版。
責任編輯：高儷綾
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