落枕不要隨便推拿或拔罐　3方法日常保養預防

從中醫師的角度看，落枕通常是因為平時的姿勢不良，已經有骨錯縫和頸部氣血循環差的問題；加上天氣冷、夜間身體不活動，氣血運行更遲緩，就導致局部組織濡養不足，早上起來頸部活動就比較困難。

在治療上，不要隨便推拿或拔罐，可能導致局部發炎更嚴重。可以先溫熱局部組織，使用熱敷或紅外線燈增加局部氣血循環，放鬆肌肉。接著找到骨錯縫源頭，可能是胸椎或腰椎牽拉到頸椎，把源頭附近牽拉住的肌肉放鬆之後，再透過傷科手法調整。