晨起吃碗芝麻糊，暖身又補鈣

是否每天都在煩惱早餐要吃什麼？到了11月，氣溫明顯下降，早餐不妨考慮熱呼呼的芝麻糊。

自古以來，芝麻就被視為延年益壽的滋補聖品，能健腦烏髮，還能改善秋燥引起的便秘問題，且芝麻富含營養，有助延緩老化、預防動脈硬化及高血壓。