做對3件事，找回健康有力足

「打赤腳會告訴我們更多關於周遭世界的事情，一旦腳上什麼都不穿，你腦袋裡就會有個像電燈開關一樣的東西突然打開......」《腳註：奔跑如何讓我們成為人（暫譯，Footnotes： How Running Makes Us Human）》的作者、英國學者威巴．克里根．瑞德（Vybarr Cregan-Reid）接受《國家地理雜誌》專訪時提到，他喜歡打赤腳跑步，感受腳底與土地接觸帶來全身的放鬆愉悅。