癌症問康健
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為何沒有達標？常見的原因如下：
●目標不夠明確，無具體執行方案：如不能光是立志要「多運動」，而是要規定自己「每天走路1小時」；不能只是「學習新事物」，而是要「立刻報名烏克麗麗初級班」。
●目標定得太高或項目太多：如一年減重5公斤、每天去運動中心1小時，恐怕很難做到。
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
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新年新願望如何成真？
2018的農曆過年即將到來，除了家人團聚、朋友走春，難免會許個「新年新願望」，如下定決心減重、運動、旅遊或多看書等，但多少人能達成願望？美國賓州斯克蘭頓大學於2002年發表一項對159位成年人的電話調查，發現6個月後只剩下46％的人，還在努力達成目標。