長時間使用3C產品、壓力大總是聳肩......現代人肩頸痠痛大增,超越復健診所院長凃俐雯推薦3動作,平日適度伸展,有效揮別痠痛。
動作設計:超越復健診所院長凃俐雯
動作示範:專業國際師資Ingrid林榆庭
更多精采內容,請參考《康健養生帖》冬季號 補氣‧強筋骨。
樂活小學堂/拋開止痛藥 3招紓緩肩頸痛