陳立夫的養生秘訣　有動．有靜．有節

養生再動

運動不見得要多，但實在有恆，這個想法是陳立夫生病卻豁然自癒而體會出的心得。70年前，他是蔣中正的機要秘書，奔著北伐，每天工作15小時，有輕微肺炎，但他見別人去拼命，自己怎可不去，照樣白天行軍，晚上辦公，有空就到學校演講，靠郊外行軍空氣新鮮，以及演講使肺部運動，不久居然不藥而癒。他又請教許多老人的養生之道，十個有九個講要「動」，要「走路」。所以他歸結養生在動的道理。他又讀古書得到證明：「戶樞（門紐）不蠢，流水不腐，以其常動也。」他今年雖已99歲，仍每天至少走2000步。