高跟鞋族必學！這招伸展有效舒緩膝蓋疼痛

長期穿高跟鞋容易造成骨盆前傾、或引發膝蓋及下背部的疼痛。臺灣瑜伽提斯協會會長 唐幼馨教你這招，有效舒緩膝蓋及下背部的疼痛喔！