癌症問康健
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助眠穴位：頭部
1.百會穴
可握拳，大拇指彎曲，以第二指關節按摩百會穴前後位置，按10次為1回，早晚可各作1回。或以木質、不會太尖的梳子梳頭頂，一天梳100次（可早晚各50次）。
- 位置：頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。
- 作用：安定神經、紓解情緒
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老是失眠、睡不好？按按10助眠穴位，讓你一夜好眠
睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品質。
更新日期/2026-05-28
． 文 / 康健網編 ． 出處/Web only ． 圖片來源/Shutterstock