走出戶外做瑜伽　好處說不完

如樹木般聳立的「樹式」、如小貓般拱背的「貓式」、向太陽致敬的「拜日式」......這一個個瑜伽姿勢名稱你可能不陌生。美國《瑜伽期刊（Yoga Journal）》指出，瑜伽強調人與萬物的共存，姿勢的靈感來自大自然，都是朝向天人合一的道路邁進。