一把椅子 銀髮族輕鬆做瑜伽

已退休、62歲的吳玉珍是瑜伽的受惠者。她原有退化性關節炎、高血壓，常常覺得身體這兒痠、那兒痛。幾個月前參加長青族瑜伽班後，現在已瘦了三、四公斤，筋骨變得更柔軟，血壓也降低、控制良好，醫生還告訴她可以減藥，從吃一顆變半顆。