睡太多或太少　易得糖尿病

男人睡太多或太少，得第二型糖尿病的風險大增，一項研究指出。

這項研究由新英格蘭研究中心和耶魯大學醫學院合作，以1709位40～70歲的男性為受訪對象，進行長達15年的追蹤研究。

結果發現，睡6～8小時是最健康的。相反的，每晚睡5～6小時的男性，得糖尿病的風險高兩倍；睡眠時間超過8小時的男性，得糖尿病的風險更高達3倍。