不會養出胖小孩的秘密

你的小孩常猛打呵欠嗎？如果是，瞧瞧他的體重是不是變胖了。

事實上，一項研究發現，睡眠不足可能是日漸嚴重的兒童肥胖問題的主因。

英國布里斯托大學塔哈瑞（Taheri）博士指出，睡得少會干擾正常的新陳代謝，因而可能造成肥胖、胰島素抗性、糖尿病和心血管疾病等。即使只有兩、三晚睡得少點，也會有很大的影響。