癌症問康健
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她想起最近非常流行的韓流瘦身操，便上網購買光碟，自行在家按表操課。然而連續幾天之後，張小姐發現自己下背疼痛惡化，膝蓋也開始不舒服，對於她上班與做家事都造成困擾。醫師不是常常宣導運動有益健康嗎？為什麼還沒開始運動之前，本來沒什麼大毛病，運動之後，反而出現一些莫名其妙的麻煩？
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
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平日沒有運動習慣的人，如何開始運動？
張小姐整天忙於工作，又兼任家庭主婦與照顧小孩，忙到蠟燭兩頭燒。眼見自己身材漸漸走樣，又常腰痠背痛，便產生「該開始運動了」的想法。
