許瑞云專欄

最近常看到LINE、FB或大眾媒體傳有關新冠病毒的訊息，已經引起不少民眾的恐慌焦慮，所以想要分享如何避免感染和如何加強免疫系統的方法。

最近看到小S的三個女兒陸續上了媒體，有些人在底下留言說羨慕她，真的很會生耶！ 怎麼可以三個各有特色、各有各的美。

我碰過不少朋友都說：「他一定是對的人，我遇上真命天子了，這次跟以前都不一樣，一定就是他了！」但是數個月或幾年後就變成：「這是個錯誤，他不是對的人。」

最近有不少情殺的案子，很多情殺的動機是因為一方想要分手，而另一方不甘心或不願意，所以我想分享如何談分手會比較安全，在對方情緒激動的時候，如何處理才能讓自己全身而退？

我們從小到大的教育幾乎都沒有教我們人際關係，不管是跟朋友、伴侶、家人等，有種種溝通上和相處上的問題。例如：如何道歉就是門很大的學問。常聽到有人所表達的道歉方式其實聽到後反而讓人感到更生氣。

建明是位20出頭的年輕人，對探索佛法很有興趣，從大二就開始廣讀佛書，建明發現自己狀況好的時候，好像會變得很自負，覺得自己很了不起，一旦狀況不佳時，又會感到十分自卑，認為自己好像什麼都做不好。

詩怡半年前健檢，發現自己居然有高血壓，一向飲食清淡，作息正常，也沒有家族病史，她一直想不透自己怎麼會有高血壓。

異位性皮膚炎是現代人很常見的慢性疾病，無論是嬰兒還是年長者，許多人飽受異位性皮膚炎之苦，必須長期與之抗戰，即使遍訪中西名醫，治療效果卻十分有限，一旦發作往往讓病人生活品質大受影響。

小芳是個年輕的大學生，來看過我的門診幾次，她的手指頭長期有嚴重的濕疹和異位性皮膚炎問題，幾次看診下來，我發現小芳總是習慣嚴厲的自我批判，經常嫌棄自己不夠好，老是覺得自己比不上人家，羨慕他人的長處，很不喜歡自己。

小花是家裡的獨生女，從小被捧在父母的掌心，凡她所要的，父母只要她的功課達到標準，一定都會滿足她。大多時候的獎賞也都是用物質來獎勵她。所以從小就學會作弊，或用她的小聰明考前一天努力看書背一下，隔天就足以應付考試了，就這樣順利的度過小學。

有位網友寫信給我，談到令她困擾的問題：「許醫師您好：最近我的腦海裡一直想到傷害人或罵人的事情，我想自己是不是得了強迫症，但我越試著不去想，它越會不斷冒出來，讓我感到很痛苦……」