癌症問康健
康健知識庫
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越吃越瘦在地廚房
出版日期 / 2022-08-31
$380
$300
書籍簡介
～運用在地食材，實踐新陳代謝飲食減重～
最完善的本土版新陳代謝飲食瘦身教戰！
從執行方法、食材清單、選購祕訣，
到菜單規劃、食譜教學、常見疑難全收錄！
即使是FMD初學者、廚房新手，
也能跟著作者多年經驗實作，循序漸進掌握要領，
一邊享受美食，一邊燃燒體內脂肪！
作者簡介
Jennifer Chen、Rita Chen、Isabel Wu、Connie Su、Chloe Huang五位作者，都是臉書社團「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」的版主。社團成立於2017年5月17日，截至目前已有將近七萬名成員。
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共 4 則
Hane營養師推薦：重啟新陳代謝，培養「易瘦體質」
最近看了有關新陳代謝飲食的書籍 #越吃越瘦的快速新陳代謝飲食，因為作者海莉為外國人緣故，有許多食材取得不易，烹調方式也不全然符合在地口味，所以台灣社團另外有推出較適合執行的食譜菜單 #越吃越瘦在地廚房，有興趣的朋友可以兩本都閱讀看看喔！
2022-09-21
FMD減重新手全方位攻略，一邊享受美食，一邊燃燒體內脂肪！
FMD 的好處很多，但規則也相對嚴謹。為了幫助新手們都能順利步上軌道，這一章我們將回答大家在執行期間，最常遇到的問題與困境。
2022-08-22
掌握這4個習慣養成，越吃越瘦不再是夢
前文簡單介紹了 FMD 的原理，以及海莉所提醒的重要事項，或許新手已經開始覺得有些複雜。依我們實際執行的經驗，建議你可以先將以下四個重點記起來，養成習慣。
2022-08-22
劉博仁醫師推薦：快速新陳代謝，健康減重不挨餓！
對於尋求減重的患者，我除了看體脂率以外，一定會看他是不是「大腹人家」，因為腹部內臟脂肪可說是一種「包藏禍心」的脂肪，我必須強調：腹部內臟脂肪簡直就是健康的最大殺手。
2022-08-22