一個人的過年，可以很寧靜自由

過去，每到這個時候，我就陷入極度恐慌和焦慮，因為與父親的團圓飯總是夢魘。每次坐下來，聊沒幾句，他就開始斥責孩子不願意付出、「讓這個家不成家」；更合理化他當年的家暴行徑，推卸施暴者的責任。飯桌上我失去言語能力，只剩下他喋喋不休，彷彿回到當年的恐怖家庭，我又是那個被打到皮綻肉開也不喊痛的人。

​雖然我也會想知道父親的近況，像一般親子一樣互動、問候，但這款「團圓」，我實在無法承受。於是，從某年開始，我完全停止跟他聯絡，持續了至少三年，直到人生有了些轉變，才逐步和解。如今回想，仍然毛骨悚然，不堪回首。

​我了解曾遭受過家暴的人在決定要不要回家時，內心的掙扎與拉扯。儘管偶爾也覺得想念家人，但要回到受害的場景、與施暴者同桌吃飯，真的是身心折磨。因此，我想跟所有曾遭受過家暴，還必須回家過年的朋友們說聲「加油」。

​我相信很多人在年節當下，都十分猶豫要不要回去原生家庭，曾經，我也是受困這種迷惘中的其中一人。我希望大家都能優先照顧自己，無論你的決定如何，就算不回家，也請不要自責、不要被情勒，因為這從來都不是你的錯。

​讀到這本《脫家者》時，為之一驚，書中有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。

一個人的過年，可以聽音樂、追追劇、好好休息，或是問候好久不見的好友，趁年節好好感受寧靜與自由。推薦這本書給所有還在掙扎的朋友，讀這本書時，將因為被理解而療癒，並透過書中的引導採取行動，一步步遠離不良關係、一步步踏向更健康的生活。