入秋一招，排濕消水腫

除了泡熱水澡，按摩腫脹部位，還有什麼方法可以加速身體排除水腫？瑜伽動作裡頭的前彎以及開髖的動作，可以活絡膀胱經以及腎肝經。這一類的動作，皆可加速身體積水排除。

是的，如圖，就是那麼簡單的位置。坐姿，腳板互貼像個小蝴蝶，上半身自然舒服地做前彎。不要介意沒辦法完全前彎，多做幾次，就會越做越好。