跌倒骨折、兩度抗癌都不怕！90歲阿姨靠「心理韌性」活出精彩老後

「韌性」（resilience）是近年心理諮商的主流。在材料科學及冶金學上，韌性是指當受力時能抵抗折斷，也用來形容個性堅韌不撓，例如:：這人極有韌性，不輕易向命運低頭。

在醫學領域上，「心理韌性」是指我們在面對日常壓力與對身體健康狀況的干擾時，可維持平穩並應對挑戰的能力。隨著年齡增長，我們對環境的變化更加敏感，對各種紛擾也更容易產生反應。

高齡長輩心理韌性的下降，往往受到多種社會與環境因素的影響，並且跟主觀健康感的下降有關。高齡長輩的心理與身體疾病有密切關聯，不但有相同的機制，也會交互影響。

這幾年的研究發現，社區老人的心理韌性與虛弱的進展有關，增強高齡長輩的心理韌性，可以預防及改善衰弱。

其實在我們身旁，也可以看到許多具有堅強心理韌性的長輩。

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 跌倒骨折後，90歲阿姨仍繼續旅行

不久之前，長年旅居美國的六阿姨和女兒一起返台探親。

六阿姨剛滿90歲，她和女兒處理完各種家務事後，報名參加陽明山的在地旅遊，卻不幸在龍鳳谷跌倒受傷。在導遊協助下，她被送到台北榮總的急診室，發現右上臂肱骨骨折，需要立刻開刀、置入髓內釘。

雖然六阿姨有點重聽，美國表妹也不通中文，還好台灣醫療資源豐富，微創手術順利完成，隔天就能出院，必須自付的醫療費，也有旅行平安保險協助支付。出院之後，六阿姨雖然背著支托帶固定上臂，手指也有點腫脹，但是我們很快地在家人群組中看到母女兩人到故宮、到西門町，繼續她們未完成的旅途。

週末邀請六阿姨和表妹來跟94歲的婆婆一起吃飯，我們聽阿姨娓娓道來，才發現阿姨真的是一名具有心理韌性、活躍老化的高齡楷模。

 兩度抗癌、獨居異鄉，她用韌性活出精采人生

六阿姨是台灣戰後非常少數的台籍「理工科大學女生」，她隨著留學美國的姨丈赴美之後，一直擁有全職工作。

姨丈因心肌梗塞英年早逝，六阿姨獨自帶大3名讀常春藤名校的女兒。在女兒結婚離家之後，她便一直獨居在原本位在郊區的房子，常常報名參加各種旅行團，與女兒相約四處旅遊。

8年前，她賣掉原本的房子，住進有供餐並且附有小廚房的老人公寓。她在老人中心學油彩畫，也開班教授同住在老人公寓的美國「同學」摺紙，據說課程秒殺。她一個人的老後過得多姿多彩。

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15年前，她在例行健康檢查時意外發現早期卵巢癌，歷經手術與化療；8年前癌症復發，再度手術與化療。雖然醫生女兒就住在老人中心附近，可以提供各種協助，但她在手術之後都能很快地站起來，並且獨自面對艱辛的化療過程。

六阿姨面對各種逆境的「韌性」，正是高齡長輩最重要的健康資產。

台灣長輩只有「任性」？培養韌性刻不容緩

我跟朋友分享六阿姨的故事。朋友笑說，台灣有很多高齡長輩只有「任性」，缺乏「韌性」，或許和台灣社會過度強調「孝道」有關。當看到獨居老人或是「床邊無孝子」，多會譴責兒女不孝，對高齡長輩寄以同情的眼光。

日本女性主義社會學家上野千鶴子2007年出版的《一個人的老後：隨心所欲，享受單身熟齡生活》（中文版2009年出版），在日本推出後廣獲迴響，銷售量突破百萬冊。

這本書主要討論單身女性的老年生活，強調結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。她提醒讀者，在年華老去時，要有積極面對生命風景的自在與期待。

隔年，上野千鶴子也出了男人版的《一個人的老後：自在快活，做個老後新鮮人》，她再次提醒讀者，具韌性、懂珍惜，是一個人的老後，要好好活著，必備的性格軟體。

我們想要改變家中「任性」的高齡長輩恐怕很難，但是培養自己的心理韌性，是真正刻不容緩。

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