換季皮膚癢別亂喝綠豆湯　中醫教5招有效緩解

原因是環境的濕度太低，或是皮膚最外面的角質層含水量不足，讓皮膚變得皺縮、裂縫，造成更多水分散失，皮膚變得更乾燥，引起發炎反應，就覺得很癢，愈用手抓愈容易脫屑、破皮，造成惡性循環。

而綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，性質偏涼，若是患者的氣血虛弱，本來就不適合長期喝綠豆湯，加上有皮膚乾燥的問題，當然更不適合用清熱利尿的綠豆，否則會更癢。

那麼該怎麼緩解呢？首先：

1. 讓皮膚保濕，可以用乳霜或偏油性的乳液，在洗澡後或一天多次，勤擦保濕。
2. 不要用太熱的水洗澡。
3. 使用溫和的香皂或清潔用品，不要用力擦洗皮膚，這樣會把皮膚表面具有保護作用的皮脂層除去，皮膚就更容易脫水。
4. 冬天溫暖的被窩，也會刺激皮膚產生搔癢，可以考慮調整成室內恆溫，或開暖氣蓋薄被。
5. 適度使用加濕器，或放一盆水來調節濕度，可以暫時緩解皮膚乾癢的問題。

（原文請見【孫茂峰專欄】換季皮膚乾癢 喝錯綠豆湯恐更糟）