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【陳鳳馨專欄】易怒不是天生?情緒是學習來的

喜怒哀樂嗔怨,總總情緒似乎與生俱來,控制總是困難。生氣沒有立即爆發,悶在心裡是苦;傷心無處發洩,也是鑽牛角尖。憋住情緒不是上上策,但只求一時縱放情緒不顧後果,傷人傷己結果通常更糟。

曾讀過預防醫學專家洛桑加參寫的書,他描述父母親的相處,「沒見過母親生氣、不曾被父親罵過,甚至我還懷疑,他們夫妻倆根本沒吵過架。」他曾形容自己,「認識我的人幾乎沒看過我發脾氣,很多人覺得很神奇……,對我而言,生氣超累的。」洛桑加參是西藏人,家族中有許多從事醫療工作的藏醫,因緣際會來到台灣,受過正統西醫醫學教育,也曾在榮總行醫。父親對他影響極大,他不只想醫病,更想醫人,從身心靈探討人的健康。

< 本專欄反映專家意見,不代表本社立場 >

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陳鳳馨專欄

資深媒體人、News 98 廣播節目《財經起床號》主持人

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