成年人過度使用3C也會假性近視　如何治療改善？

很多民眾難免有疑慮：假性近視不是大多出現在幼稚園或小學階段？成年人也會有假性近視嗎？是的，雖說眼睛在20多歲早已成熟，但像這樣長時間、近距離使用手機、平板的情形，也讓現在愈來愈多30多歲以上的青壯族群，在不該有假性近視的年齡罹患了「假性近視」。

近視是指眼軸長度不正常，導致成像無法準確出現在視網膜上，造成的視力模糊；而假性近視則因眼睛睫狀肌過度收縮讓水晶體變厚，無法看清楚。長時間近距離使用3C，會讓我們的睫狀肌一直處在快速收縮、緊繃的狀態下，久而久之難以放鬆，這時許多人會感覺眼睛痠、麻、脹、痛，甚至感覺視力變差，其實就是假性近視找上門了。（推薦閱讀：假性近視可以矯正嗎？）

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假性近視雖然從字面上來看是「假」的近視，假性近視患者如果不及時改善用眼習慣，讓睫狀肌一直無法放鬆，就會造成肌肉疲累的症狀。

若是出現像案例中視力模糊的狀況，千萬不要貿然自行增加度數，還是要到眼科檢查，讓醫師透過電腦驗光加上散瞳後的視力檢測，判斷是否為假性近視，再決定該如何處理。

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假性近視可以怎麼治療呢？最常使用的方式無論大人小孩都一樣，就是以睫狀肌放鬆劑眼藥水（散瞳劑）治療，以放鬆眼球。另外也建議配眼鏡來解決，假設近視500度但假性近視度數100度，就可再平常的500度近視眼鏡外，再加配一支400度眼鏡，用來近距離使用。這樣的目的在於分擔看近時睫狀肌的收縮，避免造成肌肉的僵直痙攣。如果患者本身的症狀很明顯，則建議暫時不要戴隱形眼鏡，改戴眼鏡矯正視力，因為隱形眼鏡更需要眼球調節力的使用，容易加速眼睛的疲勞度。（推薦閱讀：近視雷射手術能幫助散光回復嗎？）

另外也要改變用眼習慣，最好可時常抬眼看遠方，不要長時間局限在電腦螢幕前，或長時間使用3C產品。若工作得長時間用電腦，建議電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛15度左右，因為螢幕太高造成眼睛向上吊著看，眼睛壓力大，容易不舒服。