癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
1.坐著或站著，上身保持正直；
2.用雙手的食指、中指、 無名指指尖相對；
3.按在頸後正中線，手指用力向前按、頭向後仰，也就是相對用力。
從上到下依次進行反覆做２－３次。或按揉風池與天柱兩個穴位，也有助於頸部經絡氣血的暢通。
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
瀏覽數 74,457
消除長時間低頭 造成的頸部僵硬感
長時間使用手機、平板造成肩、頸部頂扣扣嗎？教你２個穴位，按一按幫你消除僵硬感。
2013-02-06 ． 文 / 康健雜誌 ． 出處/Web only ． 圖片來源/Shutterstock