養生醫師的循環與排毒妙招　改善便秘　樂當不生病好命人

依照進食量的多寡，每天如廁1～3次，屬於理想的排毒節奏，但有這樣經驗的人，全台不到一半。據統計，平均每5人即有1人嚴重失眠，但在台灣，排便不順比睡不好的問題還要普遍，壓力大的上班族幾乎每2人中，就有1人說不出、大不出，一想到要上廁所，就覺得很麻煩。