幫長輩挑選安全、好起身的沙發　專家建議3要點

另一個案例是台灣傳統住家常見的木製沙發，底座椅面往內傾斜、座深又超過人體正常的深度。這樣的設計通常是為了預留放座墊和背墊的空間，但是夏天時大家習慣拿掉墊子，所以即便兩側有堅硬的扶手，往內傾斜的底座卻讓長輩無法起身。

往內傾斜的椅子讓起身動作格外吃力，尤其有些長輩的膝蓋與腿部肌肉老化，若沒有家人、看護幫忙，根本站不起來；體重較重的長輩，家人拉扶時還得穿上腰部扶帶，避免扭傷。

如何分辨是人、還是沙發的問題？

最簡單的方式是，長輩從餐椅上起身時不吃力，從沙發上起身才吃力，那就是沙發的問題。

由於長輩大多長時間坐在沙發上，最好替他們選擇一張舒適的單人椅：

1.兩側有好握的扶手。

2.水平角度的底座椅面，坐下時腳掌能水平著地，讓大腿與小腿輕鬆地呈直角，高度（含座墊）通常約40~45公分。身高太高或太矮，需再次確認其坐姿及沙發高度。

3.座深不能太深，避免靠背時小腿懸空，造成坐姿不良。

無論是沙發或單人椅，不能只選好看、舒適的款式，而是要兼具舒適、安全、耐用，才能減低起身、坐下時的不便與危險。