癌症問康健
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進一步了解後，得知她從幾年前的婦科手術後，開始有雙腳疼痛問題，且反覆發作。
髖關節與婦科健康的關聯性
很多時候我們在考量身體症狀，常會忽略了身體臟器，思路受限於「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的範圍。事實上，髖關節圓韌帶與子宮薦椎韌帶及卵巢、膀胱骨盆底肌群等，都有關聯性，這也是為什麼女性在生理期前或生理期，有時會腰痛，以及感到髖關節、膝蓋不適。
像上述動過婦科手術的學生，正是因為腹腔鏡手術，造成下腹部筋膜受損及子宮下垂，逐漸影響髖關節韌帶的健康，進而造成一連串下肢不適的症狀。
活動髖部的好處
擁有靈活強健的髖部，可以促進骨盆及下肢部位的血液循環，不僅可以讓您步伐穩健，提升運動效率，還能照顧女性朋友的婦科器官。
簡易居家鴿式練習
右腳在前，盡可能將右小腿橫放，左腳向後伸直，找到一個舒適的位置停留。
髖部較緊的人，可以在右邊臀部下加高，並在向前趴時找個舒適高度的枕頭，停留3~5分鐘，換另一邊(左腳在前)時，也用同樣的方式練習。
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（圖片來源：周韶薐提供）
周韶薐
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