【一日一穴位】湧泉穴──刺激全身血液循環

足浴加穴位按摩、鬆綁身心壓力

兩平匙薑粉加入45℃溫水中，水高度到小腿肚（小腿約三分之一的地方），泡約10分鐘。

足浴完畢，腳底用毛巾擦乾，用手拍左、右足底湧泉穴（也稱長壽穴）100下，如此可刺激全身血液循環，身體暖和也較容易放鬆入睡。

彎腰困難的人，可雙腳踩網球或高爾夫球來往滾動，按壓腳底的湧泉穴。

（From康健雜誌第167期）