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蛋黃哥「卡哇伊」便當

蛋黃哥便當看起來難度很高,其實很簡單唷!

整隻是用南瓜泥捏出來的,簡單有趣,大家一起來做看看吧!

食材(1人份)

白飯 1個餐盒量

拌飯粉(香鬆粉) 少量

海苔 1片

培根 1片

魚板 1片

南瓜 半顆

日式美乃滋 適量

配菜或水果 適量

作法

1.白飯加入適量香鬆拌飯粉拌勻,裝入餐盒內稍微輕壓整平。

2.在飯上鋪上1片海苔,再放上燙好的熟魚板。

3.將南瓜去籽後,放入耐熱容器,以500w微波約5分鐘(時間可自行調整),直到南瓜變軟。

4.用湯匙壓碎南瓜,捨棄南瓜皮,剩下的碎南瓜泥加入適量美乃滋或鮮奶油拌勻,注意不要過軟。

5.用乾淨的雙手捏出蛋黃哥,放到步驟1的飯上面。

6.為蛋黃哥蓋上最愛的培根「小被被」,將海苔剪出臉部表情,貼上即可。可將魚板剪出倒三角形做為小嘴巴,再把海苔剪成框。

蛋黃哥小秘訣

「培根棉被」可以生食,如果擔心的話,可以先煎熟或微波加熱。

<本文轉載於上田太太 上甜生活,授權康健雜誌群使用。>

< 本專欄反映專家意見,不代表本社立場 >

上田太太專欄

活躍於日本各地景點與文化介紹活動,分享台日夫妻的酸甜苦辣生活。

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