妳睡得「好」嗎？更年期女性失眠不一定是缺乏雌激素

睡眠的功能

對身體的肌肉、骨骼、關節而言，睡覺是休息，但是對於大腦，睡覺期間可是非常忙碌的，忙什麼呢？睡眠是修復大腦功能的時機，也就是說，睡覺時大腦忙著把資料整理、歸位、儲存，同時還要清理垃圾。

清醒時學習、經歷的事物，在睡覺時會被大腦儲存起來，變成「記憶」，這樣才會記得住，因此如果睡眠時間不足，便無法記憶所學習與經歷的。