林軒任

整天待在冷氣房，小心身體慢性缺水。台北市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁提醒，冷氣會降低人體對口渴的敏感度，脫水恐導致疲倦、頭暈及注意力不集中。喝水不是愈多愈好，該如何正確補水？

苯駢芘問題油引發食安疑慮，但香菸同樣是苯駢芘的重要來源。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出，每抽1根菸約會吸入20奈克苯駢芘，相當於吃下約2.5克問題油。除了致癌物，香菸含有哪種重金屬恐危害健康？

80多歲長輩腎臟病第五期，一定要洗腎嗎？腎臟科醫師林軒任指出，高齡腎友不只要考慮能否延長壽命，也要評估生活品質、共病、認知功能與家庭支持。洗腎前，先想清楚5個關鍵抉擇。

糖尿病足惡化時，何時需要截肢，是許多家屬最難接受的決定。當反覆追問「一定會好嗎？」，背後往往是罪惡感與對未知的恐懼。醫師指出，關鍵不在追求保證，而是理解風險、做出最有利存活的選擇。

不少人確診腎結石後，第一個反應往往是：「是不是鈣吃太多？」甚至嚴格避開牛奶與奶製品。其實，腎結石有5大種類，形成原因與飲食策略也不相同。除了多喝水，不同類型的結石，該如何透過飲食調整來降低復發風險？

中年男性若半夜狂跑廁所尿尿，別只歸咎攝護腺肥大，這可能與代謝症候群、心血管問題有關。腎臟科醫師林軒任整理5個做法，保養全身血管之餘，也幫你一覺到天亮。

有的零食標榜天然，腎友卻可能踩到地雷。但好想吃涮嘴的零食滋味怎麼辦？腎臟科林軒任醫師建議學會3招：看標示、控份量、挑替代方案，腎友吃零食也能更安心！

規律吃血壓藥、血壓也在標準範圍，卻老是頭暈想吐？小心問題不在血壓，而是「血鈉太低」。含利尿劑的複方血壓藥為何會引爆低血鈉？又該如何察覺自己的血鈉是否異常？

健檢發現「腎臟長水泡」別緊張！年過半百的人，一半都有腎囊腫，但它就像痣，大多良性又無害。醫師教你看懂健檢報告中的腎囊腫分級，分辨哪些該追蹤、哪些根本不用怕。

你以為全麥吐司比較健康，但對慢性腎臟病患卻可能是陷阱。52歲林阿姨以為每天吃2片全麥吐司健康又方便，沒想到血磷飆到危險值。全麥吐司為什麼不是人人適合？

洗腎後，中秋節能安心烤肉、吃月餅嗎？只要掌握食材選擇與份量技巧，腎友依然能享受團圓滋味，開心過節又顧健康。