李婉萍

流感進入高峰期，想避免疾病纏身、加速病癒，飲食內容是關鍵。營養師李婉萍指出，平時多攝取6大營養素，能強化免疫力，究竟有哪些食物能降低感染流感的機率？已經感染的人吃什麼比較快好、什麼不能吃？

健康瘦身斷捨離，第1個關卡就要戒含糖飲料。不過，飲料「無加糖」等於「無糖」其實是迷思。營養師李婉萍指出，有6種常見飲品本身就含糖，選購前可多加留意。