中醫教2招穴位按摩，快速緩解惱人頭痛​｜穴位解痛自救

會議中、工作時，頭痛忽然迎面襲來，除了暫停手邊工作休息一下，你可以動動手指，按摩穴位來紓緩頭痛。

上班族的頭痛類型，「以頸因性頭痛及壓力型頭痛最常見，」中醫師林坤立說。

頸因型頭痛常是由於長時間姿勢不良，如螢幕太低、太遠或低頭滑手機等，使頸部兩側肌肉張力不平均或是過度拉伸，引起頸部肌肉僵硬緊繃，進而壓迫到神經，造成包括後腦勺、前額、眼窩、太陽穴等廣泛性疼痛；壓力性頭痛則多是因情緒緊繃、壓力無法釋放所造成，需要適度調整心情或找到可紓緩壓力的方法。