【糖友100問】糖尿病「主食」吃什麼？糖友4大飲食問題一次解答

《康健控糖生活學》與《中山醫學大學附設醫院》的糖尿病專家團隊來為糖友解答囉！這次由賈婷文營養師來回答糖尿病4大飲食問題。

其實只要掌握食物的含「醣」分量，了解主食代換的方式，達到醣量平衡，再加上適度的運動，就能幫助體重和血糖的穩定喔。

這些常見問題也是你的疑問嗎？點開影片看營養師怎麼說，讓你一次就看懂。

Q：哪些是糖友適合吃的主食？
Q：水果怎麼選？哪時候適合吃？
Q：能吃甜食嗎？偶爾吃可以嗎？
Q：三餐都外食如何控制血糖？

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編按：此文為2020年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。