與糖尿病和平共處34年　92歲糖友談長壽祕方

「糖尿病會減壽的說法，是有根據的，」台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊指出，糖尿病麻煩的是會帶來共病，當糖尿病控制不佳，會影響身體其他器官功能，進而造成其他疾病。糖尿病的共病中，最致命的是心血管疾病。台灣糖尿病年鑑數據顯示，對比一般人，第2型糖尿病友10年內併發冠狀動脈的風險增2～4倍，引發心臟疾病死亡風險增3.4倍、中風機率增3倍。

在屏東開設診所照護糖尿病患的李洮俊說，第2型糖尿病合併心血管疾病，平均折壽12年，合併慢性腎臟病，平均折壽16年。但糖友不要被統計數字嚇到了，因為只要糖尿病控制良好，就可以大幅減少共病發生的機率，他的高齡病人劉祿德，就是最好的例子。

34年前檢查出糖尿病　92歲糖友：糖尿病沒有影響我的人生

92歲的劉祿德是在58歲時診斷出糖尿病，與糖尿病共處34年。「一開始是常常覺得好累，而且很渴，一直想喝水，」劉祿德說，他覺得不太對勁，就醫檢查，沒想到是糖尿病，「我在正當壯年之時罹患了糖尿病，對我來說是人生的一場意外。」但他下定決心，不讓糖尿病對他的人生產生負面的影響。

國小校長退休的劉祿德，拿出教育家的研究精神，深入了解糖尿病，與醫療團隊配合展開控制血糖大作戰，「全家都一起幫我。」他感謝太太照顧他的飲食，「她依照營養師跟衛教師說的，調整我的飲食內容，」以及陪他運動、回診，一起度過大大小小的時刻。他也感謝子女輪流陪伴為他加油打氣；他自己則把定時量測血糖這個工作做好做滿，「要詳細記錄，回診時給醫師看。」79歲開始打胰島素後，調劑量與記錄施打手冊，他也統統自己來。

對於他的保護神──長年照顧他的醫師李洮俊及醫療團隊成員，劉祿德更是滿滿感恩，「他們讓我知道，罹患糖尿病只是健康生活調整的一個起始，我們並不會因此和別人不同，反而從這個過程中，學習讓自己成為一個更好的人，不論是在身體、心理、家庭、工作。」

82歲拿碩士學位　校長兒子親頒學位

對糖尿病有正確的認知，讓劉祿德在與糖尿病共舞的這些年頭，完全沒有因「糖尿病患」的身分影響他做任何事。自國小校長一職退休後，他的「第三人生」極為精彩，喜愛寫作的他筆耕不輟，自費出版多本著作。有感家族中子孫皆是碩博士畢業，他認為自己不能只有大學學歷、需更努力當楷模，因此報考屏東教育大學的研究所，以不到3年的時間，在82歲那年取得碩士學位。

畢業典禮上，由當時擔任屏東教育大學校長的兒子劉慶中為他撥穗、頒授學位證書，成為杏壇佳話。劉祿德自豪地說，因為如此，他獲得前總統馬英九的邀宴，也獲得前教育部長吳清基的終身學習楷模獎及教育奉獻獎。

身體保養得當，劉祿德至今閱讀、書寫不成問題，除了繼續讀書、寫書、出書，以及每個月替世界客家郵報寫稿外，他還可以自行開車到李洮俊的診所門診取藥，在屏東地方法院擔任調解委員，在屏東內埔長青學苑當講師，也繼續學習英文會話、電腦操作。甚至還能享受出國旅遊的樂趣，「孩子們也經常安排我到處旅遊，今年8月中旬，還帶我到日本旅遊10天。」

劉祿德感性表示：「我慶幸因為有糖尿病，讓我活得更健康、更快樂、更幸福，也更珍惜和家人之間的感情，這難道不是長壽的祕訣嗎？」

對控制糖尿病有幫助的事都去做，是醫師眼中模範病人

劉祿德的太太龔碧霞談及34年前得知先生罹患糖尿病時，「很意外，不能接受。」因為身高182公分的劉祿德，飲食雖不忌口，也愛吃甜食，但體重一直控制在63～65公斤，從沒有過重的問題。但既然得了糖尿病，也只能面對，「他有一個優點，就是只要對控制糖尿病有幫助的事情，他都會去做。」比如注意飲食、運動、情緒控制等等。她總結先生控糖成功的原因，就在於「與糖尿病和平共處，而不是視它為敵人。」

李洮俊則稱讚劉祿德是模範病人，高度配合醫囑，「其實治療糖尿病沒有祕方，無非飲食管理、養成運動習慣，把血糖、血壓、血脂控制好。道理病人都知道，但知道而且能樣樣做到的病人不多，劉校長卻做到了。」

劉祿德以優異的疾病管理表現，在台灣基層糖尿病協會、中華民國診所協會全國聯合會及糖尿病關懷基金會等單位舉辦的第2屆世界糖尿病日長壽、幸福、傑出成就獎章遴選中，成為「長壽獎」得主，是他控糖人生中難能可貴的勳章。