心理健康App輔助治療、訓練情緒管理　專家推薦哪些？

心理治療能否奏效，過去有研究顯示最強的影響因素是患者與治療者間是否存在穩定的信任關係，而手機App可能缺乏人際互動。《哈佛健康出版》近期一篇討論心理健康App效果的文章援引一篇大型的統合分析，提出分析145個、總病人數近5萬人的隨機對照試驗的整體成果，結果顯示「並無令人信服的證據」顯示手機App的介入能大幅改善焦慮、憂鬱、吸菸飲酒、自殺想法或幸福感等。