活著好苦、但有人懂你！她畫出絕望與痛楚，從輕生者蛻變成守護者

漫畫講的是小林惠理子作為一個自殺倖存者的經歷——她希望這會讓一些身處困境的讀者看到，那些黑暗的感覺並非是他們獨有，其他人也經歷過，並且克服過。

（2017年，小林惠理子漫畫書《我的日常挫敗日記》出版。圖片來源 / TORICO）

精神健康上的掙扎和財務上的困難，令小林從21歲開始就多次試圖自殺。

小林認為，她的問題來自童年——她在成長階段遭受過暴力和虐待。

在漫畫當中，她談論了她的那些「魔鬼」，包括她去醫院的旅程，以及那些住院的時光。

「事情到了一個地步，我無法再入睡，並且持續做噩夢，」她回憶說。

「我的父親帶我去看了很多醫生，但似乎都沒有幫助。」

霸凌和店鋪盜竊

小林在學校裏遭受過嚴重的霸凌。

「我的父親沒有給家裏多少錢，所以我幾乎買不起校服，」她說，「冬天的時候，我不得不反反覆複穿同樣的衣服，這令我成為其他孩子欺凌的目標。」

小林在1990年代中間完成了她的大學學業，對當時的日本年輕人來說，工作機會極少——當時日本正處在所謂的「就業冰河期」。

依靠福利救濟生活了很多個月之後，她終於在東京一家出版社得到一份工作，進入了長工時、低收入的日常。她的經濟很拮據，她甚至在超級市場偷食物來過活。

就是那時候，小林第一次試圖自殺。（推薦閱讀：小心！3種霸凌者樣貌，通常就在你身邊）

幸運地，她在住宅裡昏迷的時候被一個朋友發現，被及時送到了醫院；不過，她3天後才醒過來。

（圖片來源 / GETTY IMAGES）

自殺每年奪走80萬個生命

自殺是一個全球問題，世界衛生組織（WHO）估計，每年大約有80萬人自行了結生命。

日本的自殺率在發達國家當中是最高的。

雖然該國的自殺率總數在下降，但是年輕人的數字卻在上升。

政府數據顯示，自殺是如今日本10至14歲兒童當中的頭號死亡原因。（推薦閱讀：「我還不想死！」 生命禁不起一時衝動）

2019年，20歲以下人士自殺致死的數字達到1970年代日本當局有記錄以來的最高。

年輕人當中的這個特定狀況，令小林想要以漫畫的形式公開她的痛苦經歷。

「我的經歷非常個人，但是我感覺，讓人們知道是很重要的。」

「在日本和世界各地都有人經歷過這種『活著很艱難』的精神狀況，而我覺得，我的創作能夠讓他們看到，不是只有他們才有這種感覺，」她說。

（「我希望用我喜歡的漫畫，讓你們了解我的世界，」 小林惠理子說。圖片來源 / TORICO）

持久戰

小林是一個涉及精神健康問題和自殺的複雜例子。據世衛組織指，有過試圖自殺經歷是大眾當中最重要的風險因素。在她的第一次自殺過去20多年之後，小林仍然在與自殺的想法搏鬥。

而這些想法可能是非常強大的。

「當我感覺孤獨或者工作的事情不順利的時候，我還會感覺自己想死，」她說。

小林仍在接受精神科的協助，也發展出了一套與這些想法共存的日常。

「當它出現的時候，我試圖睡好一點，吃點甜食，聞一些好的氣味，來讓自己感覺好一些。」

「還有，我試著不要自己一個人待太久。」

這就是為什麼，與粉絲見面對她個人而言是非常有意義的。

「我有過自殺經歷，我知道裡面的痛和絶望，」這名作家說。

「當有自殺經歷的人來和我談話時，我覺得我的生存不是白費的。」

共同經歷

她相信，那些共通的經歷或許是幫助有自殺想法的人的另一個途徑，而不是只用傳統的諮詢和藥物等干預方法。

「日本有大量的精神科牀位，大量的處方藥物，」小林指出。

「但是一個試圖結束自己生命的人感覺到的，是她不能告訴別人她在想什麼，因為她覺得沒有人會理解。」

「世上有像惡劣的家庭關係、財政、孤立無援等各種各樣糾纏不清的問題，這些東西都不是簡單能夠解決的，」她補充說。

「無視一個有自殺傾向者的意圖，不是解決的辦法。重要的是尊重她所感覺到的，並一步一步地幫助她，」她解釋說。

「我發現，我自己走出來與我的工作伙伴見面，與朋友聊天是很重要的。」

「你想死的傾向，會在與人聊天說笑當中消失。」

（在她最窘迫的時候，小林惠理子曾在超市偷過食物。圖片來源 / TORICO）

家庭裂痕

不過，小林惠理子的作品本身，也成為了一個矛盾點。

在這部漫畫之前，她就寫過關於自己問題的書。將經歷公開的決定，並沒有得到她父親的認同。

「我父親反對我公開講自己的艱苦經歷。我們相處得不好，我已經有10年沒見過他了，」她解釋說。

這意味著，小林從來沒有得到過父親關於《我的日常挫敗日記》的反饋。

相比起他如何看待當中的內容，她更好奇的是他如何看待這種形式本身。

「我小時候就夢想去藝術學院，但是我父親反對。」

「他說那是浪費時間，而且『對我沒有任何好處』，」她回憶說。

「另一方面，我的母親看見我出現在公眾面前，或者讀到我寫的東西時，卻總是非常高興。」

這部漫畫被翻譯成了多種語言，包括英語。

（政府數據顯示，自殺是如今日本10至14歲少年當中的頭號死因。圖片來源 / GETTY IMAGES）

疫情的教訓

日本當局在今年較早前宣佈，該國的自殺率在4月與去年同期相比有所下降。

這似乎與人們的擔憂相矛盾，新冠病毒蔓延可能導致的心理和經濟雙重崩潰，以及封鎖措施導致的社交隔絶，應該會令自殺死亡率增加才是。

精神健康組織指出，數字下降應該視為一些應對疫情措施的暫時結果，比如關閉學校，減少工作、趕時間等。

「到恢復正常生活之後，自殺率應該會重新上升，」小林這樣擔憂。

「如果人們過回原來的生活的話，這肯定會發生。」

這名作家認為，全球大流行疫情在如果照顧自己的精神健康方面給人們上了一課。

「我們看到的是，人們或許在學校和工作上沒有那麼賣力，從而重獲一些平靜。」

「如果我們不再追求最巔峰，接納一種更加善待身體和精神的生活方式，事情可能會好一些，」她說。

（本文由「BBCNews 中文」授權轉載）