【陳鳳馨專欄】匱乏竟會影響智力

行程滿檔的一週終於結束了。我害怕忙亂，安排行程時總會盡量把比較吃重的工作錯開，可是常有人算不如天算的時刻。月前整理行程時，憂心忡忡，要如何安排時間，才能圓滿完成每一份工作呢？

我的第一個做法是仔細規劃每一段時間，確定每個時段要專注於哪件事，然後告誡自己「一次只做一件事」。這是現代認知心理學的研究，我們的行程愈滿，時間愈匱乏，我們的心智就不斷被各種重要的事物佔據，心不在焉，搞砸第一件事就會讓我們搞砸後續的每一件事。