樂茝軍》與老共舞　誰過得好就學誰

「看到頭上白髮拔不勝拔，臉上皺紋什麼保養霜也保不了，就覺得活著真沒意思。老了能幹嘛？等死吧！」說這話的朋友如今已是滿頭銀絲，連脖子都溝渠縱橫了。有趣的是她不再痛苦牢騷，反而慈眉善目，一片祥和。有次大家閒聊提起她以前經常噴苦水，笑說：「你還沒等到死嘛，不但沒死還活得挺好的，現在不鬼叫啦，老的滋味不錯吧！」

「那時沒經驗啦，想到老就覺得恐怖。現在一邊老一邊學，日子一天天過，不知不覺地就過來了。」

「廢話！誰沒老就先有經驗，但是比我們先老的人有經驗呀，跟著他們學就對了。看誰過得好就跟誰學，不是說『活到老學到老』嘛，」H笑嘻嘻地說。（推薦閱讀：高齡者別自我設限）

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以智慧和毅力，直面「老」的挑戰　

老人大軍壓境，現在關於老人的種種幾乎變成顯學了。專家們提供各種如何活好老年的方法，包括衣食住行，生理的、心理的，讓將要或已經踏上銀色閃爍道路上的人不會慌張失措。據說現在談老年的書已經和育兒的書銷路一樣了，當然，人的一生開始和結束本來就同等重要嘛！

但是「老」的確也是一個很真實、很扎實的壓力，需要智慧和毅力來對抗。譬如體力衰退，就要有恆心運動。記得有陣子我發現自己的臂力消退，有次幾個好友聚會飲茶，我竟然拿不動茶壺，在廚房打不開油瓶蓋！於是決心練啞鈴，成果顯現出來是某次和好友旅遊同住一房，比我年輕的好友打不開室內水瓶蓋子，我老人家施展腕力一旋即開！我得意、她驚訝，兩人相視而笑。

70歲以後既然可以「隨心所欲」，那如果實在看不了不悅目的「老顏」，就稍加修整吧！一位朋友說她很喜歡滿頭銀白的頭髮，可是花白的等待很煩人。女兒就建議她，與其成天煩惱，乾脆像以前一樣染了吧！結果一瓶染髮劑就改變了她的心情。另一位則靜靜地和她的花白頭髮共處，只是經常修整，保持有型。所以老後同樣是自由的，你喜歡怎樣就怎樣。老去的容顏稍加修飾絕對比較悅目，只是別相信任何可以回春的化妝品。

外表的改善容易，內心要完全接受「老」有點難。有人消極的、無奈的、真的活著等死；有人卻創造了人生另外一種生活，一種自由寬闊、自在灑脫的生活，這在未老以前是很不容易的。（推薦閱讀：孫越：學習永不嫌晚， 我在75歲終於學會游自由式啦！）

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有福氣活到老，愛做什麼就做什麼

曾野綾子有本書叫《老年的美好滋味》（天下雜誌出版），書中談了很多招數，是她自己嚐到這美好滋味的經驗。曾野綾子是一位真正會生活、真正成熟的女性。1931年出生的她，有很多著作，都是探討人生本質。她說：「成就『美好老年』的道路有無數條，都是她親自走過的路，而且老年的美好滋味是活得久的人才能嚐到，所以要感謝老年，不是每個人都能得到。」

其實現在一般老人的物質生活都不錯，除了病倒在床或貧窮的，我們只能寄望政府，個人的力量都很有限。能活動、能吃喝的老人實在不必自尋煩惱。「與老共舞」是一種需要學習的功課，讀專家的指導，讀活得好的人寫的經驗，看身邊活得帶勁的人如何處理生活，都是最好的教材。最怕你說「我要能那樣，就不會這樣」，那就苦苦地活著吧！

老友來電話說，有年輕人問她退休後如何生活，她就回「順其自然」地活著，愛做什麼就做什麼，能做什麼就做什麼。年輕人聽了叫出來：「哇！那麼自由？」

「當然！只要你有福氣活到老。」我們在笑聲中掛了電話。

＜本專欄反映專家意見，不代表本社立場＞