經常打噴嚏、咳嗽？或是有關節疼痛、掉髮的問題嗎？想知道免疫系統有沒有平衡，《康健》整理醫師所述的常見症狀，透過7大指標幫你檢測你的免疫力是否處於健康狀態。
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你的檢測結果是
免疫系統由一隻複雜的軍隊組成，正常運作下能夠抵禦外來病菌、保護體內一般細胞，但當免疫力過強或是低弱時，就會出現過敏性疾病、自體免疫疾病。究竟免疫系統是怎麼一回事？一張圖帶你看懂。
部分錯誤，雖然保持衛生是重要的、也能減少過敏誘發機會，但免疫系統需要有被訓練的機會，孩子在發育過程中不應被過度保護。
部分錯誤，雖然保持衛生是重要的、也能減少過敏誘發機會，但免疫系統需要有被訓練的機會，孩子在發育過程中不應被過度保護。
錯，這是因果錯置。目前引起自體免疫疾病的原因不明，而且食物最多誘發過敏，不可能造成自體免疫疾病。不過芽菜類食物和補藥確實會刺激免疫系統，已確診為紅斑性狼瘡者不能吃苜蓿芽和補藥，否則病情會惡化。
錯，這是因果錯置。目前引起自體免疫疾病的原因不明，而且食物最多誘發過敏，不可能造成自體免疫疾病。不過芽菜類食物和補藥確實會刺激免疫系統，已確診為紅斑性狼瘡者不能吃苜蓿芽和補藥，否則病情會惡化。
想要擁有好的、平衡的免疫力其實不難！日常生活中若能做到以下5個好習慣，不用吃藥，就能幫助身體調和，穩定你的免疫系統，馬上學起來！
採訪整理：鄧桂芬、邱淑宜
企劃製作：陳祖晴、蕭智綸
發布日期：2022.08.10
