想擁有挺拔身形、緊實小腹、美臀，練好核心肌群最有效。 核心肌力強，也不容易腰痠背痛。但你理解核心肌群的練法和功用嗎？ 試試回答下列問題。（文／陳俊辰 攝影／馬景平 資料來源／康健雜誌、tw.running.biji.co、康健雜誌身體百科《骨．關節100問 完全解答》）
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