運動習慣難養成，誰才是破壞王？

運動好處太多了，強化代謝和免疫力，讓你遠離病痛，可是「運動」兩字，卻是許多人挫折感的來源。一開始總給自己許下宏大的願景，但下星期就開始找藉口，慢慢又回到懶得動的原樣。如果歸咎於自己欠缺毅力，其實這想法不對。 以下８個阻撓你養出運動習慣的地雷，你踩中了幾項？（文／陳俊辰　資料來源／health.com、lifehack.org、webmd.com）