小心！別不知不覺就對糖上癮

吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險。想知道自己是不是對糖類上癮？可以做下列小測驗：（資料來源／《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕》，天下生活出版）