護肝好眼力-春季號

清脆嘹亮的鳥鳴聲映襯著百花齊放，春天萬物生發，正是淨化調養身體的最佳時節。 呼應春天蓬勃生機，中醫認為屬木的肝系統在春天特別旺盛活躍，若能在此時好好調養，效果加倍。「好像種樹一樣，」衛福部樂生療養院中醫科主任徐蔚泓說，不妨以樹木生長來看待肝的整體調養，不必過度進補，樹木喜歡無拘無束地自在發展，因此保持心情開朗最能達到養肝效果。 中醫的肝廣義來說除了肝臟單一器官外，還包括腦及神經系統；以功能分類，中醫的肝主要負責藏血和疏泄，藏血是儲存身體的養分，疏泄則是類似新陳代謝功能，打比方來說，中醫的肝系統好比中央銀行，管理身體3大貨幣——氣、血、水的流通，情緒、飲食、睡眠甚或藥物都會影響肝的疏泄功能。中醫所謂「顧肝養肝」，就是指維持肝系統疏通調節正常運作。 肝好，眼睛也會明亮有神。中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝開竅於目」，眼睛就像肝派駐在外的大使，如實反映出肝的狀況，徐蔚泓比喻。譬如肝火大時眼屎特別多；或視力模糊、視物不清，可能是肝的調節功能出問題。此外，肝血充盈也能讓眼睛得到足夠滋養，看得更清楚。