
慢點生活
宋紫菱
前銀行資深業務經理、三軍總醫院前護理師。
曾是重度憂鬱症患者,分享憂鬱症患者如何學習重享喜悅生活。
前銀行資深業務經理、三軍總醫院前護理師。
曾是重度憂鬱症患者,分享憂鬱症患者如何學習重享喜悅生活。
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共 20 則
老老照護的時代已經來臨,我們該如何面對?
最近有個親戚姐姐去上了老年照護課程,打算從事長照2.0的工作。她跟我說他們班上有個79歲的同學,退休前是某大學教授,同學們都覺得很奇怪,他的年紀快要被照護了,何以來上這個職前訓練課程?
2024-01-15
「叫他去死啦!」、「真的很笨!」、「不要臉!」這些惡言你曾經說過或聽過嗎?又跟我們的人生有什麼關係?
我以前認識1個人,姑且叫她Angela,因為脾氣暴躁,她的部門同事們都叫她神女,神經病女人。我記得1個實際發生的例子,那日Angela可能是雜事纏身,無名火突然暴裂噴發。
2024-01-15
「過往」創傷對「現在」的人際溝通會有影響嗎?
假日一早,我要去買早餐,先生提醒我:「妳還有一個麵包沒吃哦。」我的無名火瞬間上身:「你幹嘛管我還有沒有麵包?」先生解釋:「我怕妳忘記吃會浪費。」我更火大:「浪費也是我的事,你幹嘛要管我!」先生脾氣也來了,撂下狠話說:「好,以後都不管妳的事。」我把野火點燃,煙霧瀰漫,害得我自己差一點窒息。
2024-01-15
他既有成就又富有 為何仍哀嘆太失敗?
有機會跟一位既有成就又極其富有的伯伯聊天,聊著聊著,他嘆了一口氣說他每天都睡不好,我問有什麼煩心事嗎?他回我:「煩我兒子。」伯伯的兒子不到10歲就去加拿大當小留學生,在那裡結婚又離婚,至今50幾歲沒有工作過。我訝異地問:「那他靠什麼生活?」伯伯用黑色幽默回答:「靠北啊。」
2024-01-12
對待自家人的幾個迷思,你中了哪一個?
前天回娘家,母親正在中庭和鄰居閒聊,鄰居阿姨沒見過我,禮貌性稱讚我長得好看,母親如往昔般搶著回話:「哪有啦,她長得醜。」我在內心翻白眼,上樓時忍不住問母親:「為什麼妳要否定別人對我的讚美?」我母親用「妳很奇怪欸」的眼神回答我:「哪有人說自己孩子好的啊?會給人家笑死。」我挑起數十年來的遺憾說:「有記憶以來妳逢人便說我醜,害我對自己的外貌很自卑。」母親淡淡反擊:「胡說八道。」便封住了她不想繼續的話題。
2023-10-06
幸福門檻設得愈高 就距離它更遠
有一個年輕人約莫30歲出頭。我問他:「對你而言什麼是幸福?」
他堅定地回答我:「幸福就是達到我自己設定的財富和地位目標。」
我訝異地問他:「你的意思是,要達到你的目標後,你才會覺得幸福?」他點點頭。
2023-09-28
身邊也有這種人嗎》是好心提醒 還是住在海邊管很寬?
我在淡水搭捷運,一位媽媽推著嬰兒車進入車廂,坐在三個約莫60歲、原本在聊天的女士旁,她們不約而同停止話題,轉而逗弄娃娃。媽媽禮貌性微笑,沒有要說話的意思,其中一名女士卻望向她說:「哎呀,你怎麼讓孩子穿無袖的衣服?會著涼的。」另一個還伸出手去摸嬰兒的臉頰:「涼涼的,會冷啦。」媽媽滿臉尷尬,車一停站,隨即下車,也不知道是不是她要到達的目的地。
2023-09-20
生活忙亂難解 調息、靜坐找回輕鬆
朋友難得有空找我喝咖啡,一坐下便說:「我只有1小時的時間。」
聽他這麼說,個人獨白的內心小劇場頓時開演:為了你這約會,我特別撥出時間,你知道嗎?我出門一趟搭車往返耗時3小時,這……。
2023-08-29
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癌症問康健
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