
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版)
出版日期 / 2022-08-31
$400
$316
書籍簡介
★甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP 1
★不用忍飢挨餓,就能達到4週瘦9公斤的健康減重目標
★珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、小勞勃道尼,多位好萊塢大明星奉為聖經,快速達成健康減重目標!
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!
告訴你如何正確吃喝:快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪,
同時又能享用美味、有滿足感的真食物!
作者簡介
海莉.潘洛依(Haylie Pomroy)
美國知名營養師,在美國多處診所提供營養諮詢服務,她設計的「快速新陳代謝飲食」計劃,因為可以帶來迅速且健康的減重成果,在好萊塢和醫學界備受推崇。
伊芙.愛丹森(Eve Adamson)
個人著作與協力撰寫的作品超過50本,曾4次榮登紐約時報暢銷書榜。代表作包括美國知名脫口秀主持人貝珍妮‧佛蘭克爾(Bethenny Frankel)的暢銷書:《自然瘦》(Naturally Thin)、《窈窕女孩的餐盤》(The Skinnygirl Dish)等。
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共 4 則
想要減重,先與食物談場戀愛
這是全新的思考方式、全新的生活方式,你一定會喜歡。更棒的是,透過吃進好吃的食物修補新陳代謝,你不用再顧慮卡路里、罪惡感、特殊活動或任何跟食物有關的問題。未來 4 個星期,不用再仰天長歎,只管向前邁進,讓這個計劃引導你身體重回正軌。
2022-08-22
不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
生活中少了美食,就沒有多大樂趣可言。節食不僅限制重重、枯燥乏味,更肯定功效不彰,因為你與生俱來的食物感受系統被弄得一團糟。快速新陳代謝飲食法鼓勵你以正面方式使用你所有的感受能力,重新刺激你的新陳代謝作用,擴展人際關係,以全新的飲食方式建立一個社交圈。樂趣是很有力量的東西,能夠刺激腦內啡的分泌,減少壓力荷爾蒙,促進新陳代謝,而新陳代謝可幫助脂肪燃燒!
2022-08-22
越吃越瘦一週菜單完全攻略!書香花園餐廳店長無私大公開
《不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食》一書中建議每週的吃食內容,依循著一個精心設計後,簡單且經實證有效的計劃輪替,可以誘發確切的生理轉變,點燃代謝之火!三階段注意(以下各項食材舉例之):
2017-03-14
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