藍區挑戰：四週改變一生的健康長壽計畫

倡議藍區（Blue Zones）生活與藍區機構創辦人丹・布特納，帶領團隊走訪全球五大長壽村效法藍區居民，透過每一天的飲食、活動與人際互動，創造屬於你自己的健康小宇宙。以藍區生活為基準的健康長壽計畫，只要四週，就可讓你活更久也活更好！

藍區（Blue Zones）機構創辦人，這個組織旨在幫助美國人活得更長壽、更健康、更快樂。布特納針對人類壽命所進行的一系列開創性研究，集結成2005年11月號的《國家地理》雜誌封面報導〈長壽的祕密〉，以及四本全美暢銷書：《藍色寶地：解開長壽真相，延續美好人生》（The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest）、《走，到幸福國找幸福》（Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way）、《打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道》（The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest People），以及《藍區廚房》（The Blue Zones Kitchen），他同時也是《幸福的藍區》（The Blue Zones of Happiness）一書的作者。布特納目前居住於美國佛羅里達州的邁阿密，可以透過IG（@danbuettner）或網站danbuettner.com追蹤他的訊息。